身体遣い ポイント③「〇〇の安全」
今までの①〜②は
対象者の身体に触れるまでの考え方や関わり
についてでしたが
③はいよいよ対象者の身体に触れていきます
介助の際の「身体遣い」
大切にしているポイントその③は
「介助者の安全」
です😊
拍子抜けされた方も
おられるかもしれませんが
はい
当然と言えば当然ですね😁
この項目こそ
言葉で表現するには限界がありますが
出来るだけ表現してみたいと思います💨
介助者の安全が守られない状態では
対象者を安全に介助することは
出来ないですね😊
例えば
介助者が松葉杖をついている状態では
対象者の歩行介助は難しいです
なんならその介助者自身が
介助して欲しいくらいですね😁
そのため③を行うために
さらに細かく分解すると
A.ヒトの身体の理解
B.自然な身体の動き
C.身体づくり
の3つが必要になってきます
A. ヒトの身体の理解
ヒトの身体は
どういうつくりになっているのか
です☝️
それぞれの骨は
どの方向の力に強くまた弱いのか
各関節はどの方向に動くのか
筋肉や筋肉群はどんな動きをするのか
それをふまえて
B. 自然な身体の動き
ヒトが動作を行う際の
自然な動きとはどういうものか
です☝️
(研修等ではここをじっくり考えます🤗)
例えば仰向けに寝ている状態で
腹筋だけに力を入れて上体を起こす方は
まずいらっしゃらないと思います😁
仮にそのまま起き上がるとしても
まず意識と視線を足下に向け
顎を引いて下を向く方が先ですね
ちょっと省略しますが
続いて腹筋に力を入れる際
その時の腹筋の動きは
頭と足を近づけるように縮みます
(細かく言えばもっと細かくなりますが
例えば他にも両手両脚は
身体の前面と後面では異なる動きをします😅)
その腹筋の動きを助けるためには
腹筋が縮まろうとする向きに
力を添える必要がありますね😊
ですので背中に手を添えて
下から上の力を入れてしまうと
腹筋の自然な動きとは違う力の向きに
なってしまいます
そもそも
そのまま上に起き上がる方は
あんまりいらっしゃらないですね💦
おそらく
一旦横向きになって起き上がる方が
多いんじゃないかなと思います😁
ではその際身体の各部は
どこがどんな動きをしているのか
それをサポートするには
どこにどんな力を添えればいいのか
を考える必要があります😊
よく言われる
立ち上がりの際は下から上に持ち上げる
のではないってやつですね🤗
それをひと言で言うと
「ヒトはどうやってその動きをしているのか」
です😊
C.身体づくり
これも介助者の身体を守るには
大切なことです☝️
今まで出会った看護師介護職員の多くの方は
針灸やカイロプラクティックなど
アフターケアをされている方が
多かったんです
それも大事なんですが
まずは
痛めない身体づくりも必要ですね😊
筋トレももちろん良いと思いますが
いたずらに筋肉だけを鍛えてしまうと
身体のバランスが崩れ
逆に身体を痛めてしまう危険性があります
ってイチローさんもおっしゃってました😁
普段の何気ない姿勢も
充分影響してきます
介護職員には勉強熱心な方も多く
研修や勉強会などで頭のトレーニング
をされていますので
同じように
身体のトレーニングもしたいところですね😊
こんなに長文を読んでくださった皆さま
ありがとうございます🙏
文章で出来るだけ表現してみようと
長々と投稿してみましたが
その分足りないことや
「それは違うぞ」
ということもあるかもしれません
そこから皆さまが
ご自身の心と身体を守る
何かのきっかけになれれば幸いです
ご自身の安全を守ることで
対象者に適切な介助を行い
対象者の自立支援を促せるように
介護職員自身が輝いて働けるように
自分自身のQOLの向上を
求めていきませんか🤗
